L'asbl Artemis-Doula propose des cours de yoga en ligne déstinés aux femmes touchée par l’endométriose et qui ont comme objectif d’améliorer le mieux-être global pour ces femmes.

Les cours se donneront en collectif tous les vendredis.

L’inscription se fait pour au minimum pour 5 cours afin de préserver une cohérence et un espace de bienveillance au sein du groupe. Un replay de chaque cours sera accessible durant 7 jours pour refaire la pratique plusieurs fois.

Formée à la base au yoga périnatal et touchée par l’endométriose, je me suis vite aperçue que ce yoga me convenait parfaitement pour soulager les douleurs et les inconforts de la maladie étant donné qu’une conscience est fort axée sur le ventre et le bassin. A ce type de yoga se rajouteront des exercices de respiration, posture et méditation spécifiques. Le yoga proposé ici ne conviendra donc pas aux femmes enceintes dès le 4ième mois de gestation.

Au programme :

  • Yoga kundalini et postures adaptés à l’endométriose

  • Exercices de respirations

  • Assouplissement et renforcement du bassin

  • Abdominaux hypopressifs

  • Visualisations et méditations

  • Auto-massage

Ce yoga a pour objectif :

  • Améliorer le confort de vie (diminuer voir éliminer les inconforts tels que les douleurs, problèmes digestifs, pesanteurs pelviennes,…)

  • Mieux-être énergétique

  • Renforcer le système nerveux et mieux gérer la douleur

  • Approfondir l’écoute de soi, et le rapport avec son corps et sa féminité

  • Amélioration du cycle menstruel et de la fertilité

  • Vivre une expérience collective dans un espace d’échange et de transmission

 

3 Sessions sont prévues actuellement :

Chaque vendredi à 17h, du 2/10 au 30/10, du 20/11 au 18/12, du 8/01 au 5/02

Les inscriptions se font sur base d’un échange au préalable, par téléphone :  0032 489 89 28 08 ou par e-mail : medicinales.artemis@gmail.com

Tarif pour 5 séances et les enregistrements : 70 euros